正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）1979年，卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）在美國麻州大學醫學院創設之一套課程，內容結合東方禪修與西方醫學研究，四十多年來西方各領域已發表上千篇的的研究文獻，證實其為一套有效的減壓訓練課程。
我們一定要是神力女/男超人嗎？不僅面對工作、子女、家庭等多重生活的壓力讓您喘不過氣，似乎連喘口氣的機會也沒有。誠摯邀請您運用一點點時間，學習如何觀照自己狀態，一起陪伴您來正念減壓吧！
🟨日期 112年11月04日(六)
🟨時間 9:00~12:30、13:30~16:30
🟨招收對象 ▲心理師、社工、教師或相關系所學生等。▲對創傷議題、身體工作之議題感興趣者。▲有意願將此運用在職場、助人工作領域者
🟨研習地點
婦幼青少年活動中心舞蹈教室
高雄市鳳山區光復路二段120號
▲「當日需自備瑜珈墊」
🟨行前通知
將於課程前 7 天，寄送至學員之連絡信箱。
🟨研習證明
將於課程結束後，寄送至學員之連絡信箱。
* 本課程申請通過諮商心理師繼續教育積分 (專業課程) *
報名網址：https://forms.gle/ByJVraV14KCx3MPD8